Gult bälte med orange markering

 Du skall veta

• Man vinner en judomatch om man får Ippon.
• Judo betyder “Den mjuka vägen”.

Ukemi/Taiso (Fallteknik/Gymnastik)

• Framåtfall
• Grenkullerbytta bakåt

Kumi kata (Greppteknik)

• Kunna bryta motståndarens grepp när han/hon håller i ärmen.

Nage waza (Kast)

Ko-soto-gake	De-ashi-harai	Tsuri-komi-goshi
Morote-seoi-nage	Kubi-nage	Uki-goshi

Osae komi waza (Fasthållningar)

Ushiro-kesa-gatame

Kuzure-yoko-shiho-gatame

Du skall kunna:

• Komma in på kontrollgreppen från olika lägen.
• Behålla kontrollen när motparten försöker ta sig loss.
• Ett par sätt att ta dig ur kontrollgreppen.
• Minst två sätt att vända på uke, som ligger på mage.
• Två valfria kombinationer i tachi waza.

 Tillbaka